踩石頭健康步道助養生？愈痛愈好？台大骨科教授：７情況不宜 | 愛學習

2022年11月25日 — 3種人踩健康步道好痛！ · 1.扁平足：扁平足的足弓塌陷，足底筋膜本來就比較緊。 · 2.走路姿勢不正確：走路姿勢不正確會造成小腿肌肉緊繃，牽連到足底筋膜， ...

2022年11月29日 — 足底筋膜過分刺激「會痛就別踩」. 還有觀念認為，如果踩了健康步道會感覺疼痛，代表身體不健康，要是踩了沒什麼感覺則代表身體健康。

2018年1月12日 — 他建議把健康步道當作測試健不健康的工具，如果足底筋膜彈性佳，不管怎麼踩都不會痛，反之則會更痛。簡而言之就是腳底健康的人才能在健康步道上踩比較久， ...

2004年9月9日 — 說來有點無聊，不過八掛區嘛…就閒聊一下唄....每次到公園逛時，都會看到健康步道...每次都會想說來走走看，可是走個三步...大概就能體會人魚公主上岸 ...

2022年11月28日 — 還有觀念認為，若踩了健康步道感覺疼痛，代表身體不健康；但踩了沒什麼感覺，則代表身體健康。但每個人痛感不一，醫師表示，這與足底筋膜「緊繃與否」有關 ...

2023年4月30日 — 六、若赤腳（不穿鞋子）直接走在石頭步道上，會增加足底壓力，但也會增加發炎和受傷的風險，有時步道並不乾淨，建議還是穿鞋較好。 七、下雨過後應避免 ...

2022年11月29日 — ... 健康步道會痛的話，就是代表身體不健康，不過復健科醫師闢謠，痛不痛是因人而異，但如果太常刺激腳底板的話，反而可能會導致足底筋膜發炎。

2022年11月29日 — 破除謠言，不是痛才有效，也不是痛就不健康，醫師提醒，包括長輩、體重較重、還有扁平足的人容易造成足底筋膜炎，需要避免過度踩踏健康步道，如果一個不 ...