減肥、便秘吃酵素有效嗎？營養師帶你弄懂酵素六大觀念 | 愛學習

2023年12月8日 — 首先，酵素因可能可以增強腸道菌群的健康，而被認為可以幫助減重，但事實上還需要更多的研究證據，才能佐證。另一方面，由於酵素，例如脂肪酶有助促進體內 ...

2023年1月8日 — 因為當酵素被過度使用，連帶會降低身體運作的限度，甚至導致癌症、肥胖、心臟血管疾病及其它疾病的發生。相反的，只要能夠養成吃生食的習慣，就能減輕體內 ...

吃酵素可以減肥嗎？酵素是什麼與功效?消化酵素、代謝酵素差別?而消化酵素的功效，就是幫助食物分解，讓食物從大分子變成小分子，好讓我們的腸胃道吸收代謝， ...

2023年6月1日 — STEP1：想要活化體內的代謝酵素，提升脂肪、醣類的代謝，達到減肥的效果，首先要補充能量代謝過程中需要的營養素，例如維生素B1、維生素B2、Q10和礦物質等 ...

2023年5月4日 — Q1.吃酵素會就變瘦？ 減肥「三分靠運動、七分靠飲食」，而酵素最主要的功效是分解食物，能幫助腸胃更好的消化吸收以及排出廢物，達到促進新陳代謝的效果。

酵素最大的功用並不是直接讓你瘦，而是透過分解食物使其好消化，進而有助於後續人體的代謝與排出，對於減肥有間接的協助功效。

2024年2月7日 — 至於酵素到底能不能減肥？酵素對於減肥並沒有直接作用，而是透過分解食物來幫助食物消化吸收，當食物消化時會有產熱效應，也會消耗熱量，吸收的營養素能有 ...

2023年5月12日 — Q3：吃酵素會變胖嗎？ ... 不會。酵素本身不具有熱量，不會直接導致體重增加而變胖。但如果配方含有糖或高熱量成分，就需要避免食用過量。 單純依賴酵素， ...