青花菜蝦仁豆腐蒸蛋巨好吃的創意蒸蛋食譜分享 | 愛學習

2021年7月25日 — 1、將雞蛋打散加入1.5倍的水，加入些許鹽調味 · 2、將嫩豆腐切小塊加入蛋液後拿去蒸約15分鐘，可再燜5分鐘 · 3、香菇切丁、肉剁成碎，下鍋炒熟 · 4、加入1勺 ...

增肌減脂—高麗菜豆腐蛋炒飯（奶蛋素）. 煎豆腐•雞蛋•冷飯•高麗菜•紅蘿蔔絲•植物油•白胡椒粉•鹽巴 · 蛋蒸豆腐⭐私房料理～享受享瘦系列 · 高蛋白質便當（雞腿排、胡麻豆腐、 ...

「土雞肉溫泉蛋豆腐」水煮健康低脂餐. 土雞肉(雞里肌 ... 減脂必吃：韓式金針菇炒豆腐. 雞蛋豆腐一盒（其他豆腐 ... 營養便當菜之豆腐煲. 雞蛋豆腐一盒（盒裝口味的皆可 ...

2023年7月10日 — 市面上能看到的豆腐大約有六種，分別是板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐、凍豆腐、油豆腐，而熱量低、蛋白質高的僅有板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐，其他 ...

2024年3月11日 — 超簡單減脂料理 · 1.小黃瓜、紅甜椒切末，金針菇切末。 · 2.碗中將雞蛋打散後，加入小黃瓜丁、金針菇末、紅甜椒末、鹽和白胡椒粉，拌勻。 · 3.熱鍋後，將蔬菜 ...

2023年6月1日 — 今天分享兩款創意蒸蛋食譜，每一種都是簡單營養又巨好吃！看是要當減脂時期單吃，還是豪爽配個兩碗飯吃，都相當適合哦！趕快來看看怎麼做 ...