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2020年10月10日 — 對肌肉施加「物理性壓力」，促進肌肉強化！ ... 發揮強大張力之所以能夠促進肌肉發達與肥大，一大關鍵是運動到「快縮肌」。組成肌肉的肌纖維分成瞬間爆發型 ...

2020年10月11日 — 肌肉收縮時，隨著乳酸、一氧化氮、氫離子等無氧能量供給產生的代謝物會積蓄在體內，對肌肉造成壓力，促進生長激素、睪丸酮等誘發肌肥大的賀爾蒙分泌。重訓 ...

肌肉分為骨骼肌、心肌和平滑肌三種，其功能皆為產生力並導致運動。心肌和平滑肌的收縮不經過意識控制且為生存所必需，例如心臟的收縮或是腸胃道的蠕動等。骨胳肌 ...

骨骼肌组织由被称为肌纤维的细胞组成。 当神经系统信号到达神经肌肉接头时，运动神经元释放化学信息。 化学信息（一种被称为乙酰胆碱的神经递质 ...

由於所有受同一運動神經元支配的肌纖維都會同時收縮或放鬆，亦即整體地運作，所以每一條獨立的運動神經元和所有受其支配的肌纖維被統稱為一個運動單位（motor unit），而 ...

2016年2月12日 — 肌肉訓練在訓練什麼？原理是什麼？ ... 一般的肌肉訓練同時包括肌力訓練與肌耐力訓練，主要是藉由重複的動作，長期規律訓練，來刺激肌肉生長，進而提高肌肉 ...

... ：當一個系統靜止平衡時，作用在系統上的各力矩總和為零，這種現象稱為槓桿原理 ... 肌力：肌肉運動產生的力，將肌肉的兩端拉向彼此。 ... 運動單位的大小、運動單位啟動的 ...