酵素如何吃？一篇掌握酵素功效、好處以及副作用，保養身體 ... | 愛學習

2023年5月5日 — 酵素在人體中通常有良好的耐受性，可長期服用，較少出現副作用，只有極少數的人可能出現噁心、胃痛、腹部絞痛、腹瀉、排便頻繁或是軟便等情況，如果您有 ...

2021年2月10日 — 酵素負責促進食物的消化過程，如果人體缺乏酵素，會造成便秘、腹脹。消化後的殘渣滯留在腸道內，會令體內毒素增加，長期無法順暢排便更會令腸道老化。除此 ...

2023年9月14日 — 上述情況建議在飯後補充酵素，協助食物分解，讓吃下去的營養素不被浪費。此外，酵素本身不會對身體造成副作用，但市面上有些標榜調整體態的酵素產品，可能 ...

2023年4月10日 — 另一註冊營養師李振洋曾表示，服用酵素產品並不能被身體吸收，因為當這些酵素進入人體的消化系統時，會被胃液破壞。所以指酵素產品能夠改善便秘、控制脂肪 ...

2023年5月26日 — 一般來說，你如果選擇的是優質品牌及產品，並依照食用指示服用酵素產品，產品本身並不會造成副作用，但有些廠商為了酵素產品有更好的代謝效果，可能添加 ...

2023年12月8日 — 大部分，如果你在製造商推薦的劑量下補充消化酶補充劑都是安全的。副作用通常很輕微。然而，嚴重副作用的風險確實還是存在。 常見副作用有: 胃腸道不適 ...

2023年2月23日 — 營養師表示酵素本身沒有一個直接幫助腸臟蠕動、減肥和排毒效果，只是酵素產品內添加的副產品，有機會間接幫助腸臟蠕動，從而達至排毒效果。

2023年6月7日 — 消化酵素的分泌和活性受到多種因素的影響，像是飲食習慣、消化道健康、消化系統疾病等，若是長期分泌不足或活性受到抑制，則可能會導致消化和吸收不良等 ...

2023年4月18日 — 最常見的症狀有：脹氣、腹脹、噁心、腹痛、腹瀉、食物不耐症，或因營養吸收不良而體重減輕。 李婉萍表示，身體健康者原則上不太需要常態補充消化酵素， ...