剛接觸公路車騎出興趣，在想要不要上卡，還是穿硬底鞋 | 愛學習

2022年5月3日 — 為什麼你一定要上卡 · 更高的踩踏效率 · 更少的運動傷害 · 踩踏位置更舒適 · 有效的肌群運用 · 防止意外脫離踏板 · 讓雙腳在運動中呼吸.

2011年7月29日 — 因為關於是否上卡....在01爬文已經爬到眼花了! 想請問各位大大上卡的必要性? 我是騎運動+健康的!但是也想讓自己可以一直進步!可以越騎越遠..越騎越高.

2018年12月10日 — 上網做功課後才發現，原來上卡這件事是騎自行車的專用需求，雖然不是最重要的，但上了會更有效率，同時也能減少騎乘姿勢錯誤的可能性，就像打籃球要穿籃球 ...

上卡也能提升踩踏的舒適性。一雙合腳的卡鞋，為姆指球與踏板中心的連結，幫助車手找到踩踏的最適位置，尤其對於大腳或 ...

2020年9月3日 — 功率300 瓦以下有沒有卡鞋輸出只差2-3%，所以就機能上來說休閒組沒有上卡的必要性。為了好玩跟帥或自我滿足的理由的話，上卡也無妨。 0. 評分. 取消 ...

2021年9月8日 — 可能有在騎車的新手們都有被團裡的老鳥（或者是常常海放你的隊友）推薦你去上卡，也就是更換成卡鞋以及卡踏，沒錯，把腳”卡”在踏板上是個能解決腳與踏板的 ...

2019年11月25日 — 在騎乘自行車或是參觀飛輪教室時，您可能會聽到“上卡”的好處。特別設計的自行車鞋底部扣片設計，有助於提升力量以及在自行車上的穩定性和安全性。

提升騎乘穩定性 ... 卡鞋最大的用處，就是把雙腳於踏板上的位置固定住，一來，可以矯正原來因個人姿勢不良而走位的位置，二來，確保你的腳在踏板上不會移位。 利用卡踏、卡鞋 ...