【鈉攝取量】過多或不足會點? 高鈉食物蔬菜注意清單 | 愛學習

2023年8月1日 — 食鹽中的「鈉」是維持生理正常機能的必要條件，嚴格執行低鈉飲食反而會讓身體電解質無法平衡，尤其是老年人需要特別注意，低鈉血症嚴重是會致命的！ 鈉要 ...

低血鈉是血液裡面鈉離子濃度偏低，發生的原因，有可能是身體裡面的鈉不夠，也有可能是身體裡面的水份過多。而當是水份過多稀釋鈉離子濃度造成低血鈉時，則不該透過多吃 ...

2020年7月14日 — 鈉是人體不可或缺的電解質，幫助我們處理大大小小的事，例如：維持水分平衡及電解質平衡、幫助營養吸收、維持體內酸鹼平衡以及神經與肌肉功能正常運作。

2018年3月2日 — 我們所吃下的鹽包含有鈉、鈣、鉀、鎂、氯和硫等礦物質，而食鹽中含有約40%的鈉，一克的食鹽就以400毫克的鈉，鈉離子幫助人體保持體內細胞的滲透壓、維持 ...

2023年11月14日 — 鈉是人體重要礦物質，但攝取量過多或不足均會對健康有害。營養師將探討鈉功能、每日攝取量上限、缺鈉症狀，高鈉食物蔬菜清單及低鈉食物推介。

2023年3月24日 — 何沂霖也強調，以上並不是鼓勵大家狂吃鹽，而是正常吃、適量吃，該減少的應該是高鈉加工食品，如火腿、培根、貢丸、罐頭、零食、洋芋片、醬料、火鍋湯底等 ...

劉純君建議，要減鹽，最簡單的方式，就是老人少吃醬菜，而年輕人少喝湯，很多老人吃不動新鮮蔬菜和肉類，醬菜常是他們鹽的主要來源，但不要把醬菜全部拿掉，而是減量，然後 ...

2023年2月4日 — 低血鈉並不是要直接「多吃鹽」，甚至有時候應該要「少吃鹽」！醫師表示，低血鈉有可能是身體裡面的「鈉離子不夠」，也有可能是身體裡面的「水份過多」 ...

低钠血症对人们身体健康的影响非常大，它会让患者浑身无力，病情较严重的患者循环系统也会受到影响。患者在合理治疗期间一定要多注意饮食，可以多吃一些肉松、粗粮、绿叶 ...