4 種必學的眼睛伸展操，改善血液循環、消除眼睛疲勞 | 愛學習

2020年5月13日 — 陳瑩山說明，眼球操建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘，就能矯正視力，並增加眼部血液供應，改善白內障和青光眼。事實上，卻容易造成眼睛痠、麻、脹、痛，進而 ...

2021年2月7日 — 因為眼球運動會活化腦部，所以早上做視覺能力訓練，最能讓心情舒暢。除了能鍛鍊眼睛之外，還能開啟舒適的一天，簡直一石二鳥。你可以在就寢前做，除了鍛鍊 ...

陳瑩山說明，眼球操建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘，就能矯正視力，並增加眼部血液供應，改善白內障和青光眼。事實上，卻容易造成眼睛痠、麻、脹、痛，進而增加疲累感；對於 ...

2020年8月14日 — 當感到「覺得眼睛好累哦！」時，可以試試以下這個伸展操。刺激和放鬆眼周肌肉，溫熱眼部。「一閃一閃眨眼法」每天做 ...

2021年8月10日 — 事實上，不只台灣，全球近視人口同樣快速上升中，近年就有廠商看準商機，推出護眼儀器，號稱輕鬆戴上類似VR眼鏡的裝置，就能幫助視力訓練、眼部訓練，保健 ...

2018年6月19日 — 事實上，最好的護眼方式就是閉上眼睛，讓眼睛失去焦點，這時候眼睛才能夠充份休息。若眼睛真的疲勞，建議可以居家乾熱敷，讓淚腺不易阻塞，增加局部血流， ...

2022年11月27日 — 在看遠方時，不要只是水平直視，可以看上看下、轉轉眼球，按個人習慣自創一套護眼操，對於放鬆睫狀肌更有幫助。 要注意的是，眼球運動的目的是幫助眼睛 ...