了解自己情緒的五個步驟 | 愛學習

2018年11月16日 — 讓你更認識自己，6個方法！不再對人生方向感到迷惘 · 認識自己一：價值觀（Values） · 認識自己二：興趣（Interests） · 認識自己三：氣質（Temperament）.

2018年2月13日 — 你真的認識自己嗎？你懂得什麼是自我覺察嗎？透過心理學家 Tasha Eurich 的理論學習「自我覺察的七個面向」以及「五個自我認識的誤區」，真實了解自己 ...

認識自己真的很難﹐而難的地方並不在於「人類很難了解」﹐因為我們可以相當程度的了解別人以及了解過去的自己﹐難的地方在於人對自己當下的掌握﹐在自我內觀(introspection) ...

2022年3月8日 — 心理測驗、與心理師或生涯教練晤談、潛意識繪畫、自由書寫、各式工作坊、塔羅牌占卜、占星、人類圖、各種神祕學等等，這些都能讓我們更了解我們自身，無論 ...

2022年8月5日 — 察覺自己的情緒，是一個很重要的關鍵，每當覺得心情上感受不太好時，要有意識感(awareness)，腦袋中要自我察覺，跳出視窗說：「我現在感受不太好！」。

2023年6月13日 — 大腦有一套演算法，讓我們能明瞭自己此時此刻的感受、想法、行為和所處環境的一種能力。因為清楚了自己的優勢與限制，也就更知道自己想要的是什麼， ...

2021年2月24日 — 為什麼自我認同這麼難？為什麼認識自己這麼複雜？4個型態的「找自己」測驗，讓你判斷自己是哪一型，以及如何找到自己。

2020年9月12日 — 接下來，我會將所有我在自我探索中，嘗試過的有效方法記錄下來，希望能給曾與我一樣迷惘、失去目標、甚至感到有些絕望的人帶來一些幫助，找到自己的方向。

2022年7月3日 — 想瞭解自己，問問自己3 個問題：. 1. 你了解自己的熱情所在嗎？ 2. 你了解自己想要活出的樣子嗎？ 3. 你了解自己對哪些是「無論如何」都必須堅守的信念嗎 ...